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Étirements des Poignets / Le Superman / Tensions aux Muscles Glutéaux

  • 30Days
  • 150Steps

About

DURÉE: Environ 6 minutes 5 choses dans cet ensemble d'exercices: - - - Flexion du poignet - - - Pose de yoga "Superman" active ou passive - - - Étirements pour le nerf sciatique - - - Extension du poignet - - - Diminuer les tensions aux muscles glutéaux avec une balle de massage ou une balle de tennis

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